👋 Bine ați venit pe dininimapentrutine.ro!
17 iulie 2024
Articole

Hrană pentru… Trup III

  • 11 decembrie 2013
  • Citești în 2 minute
  • 28 Vizualizări

20131211-074538.jpg

Fructele de mare sunt pentru unii adevarate atracții, le-am gustat și descoperit prima dată în SUA și am rămas îndrăgostit de gustul lor unic și irezistibil.
Pentru altii doar niște feluri de mâncare pe care nu le vor servi niciodată.
Termenul generic de fructe de mare reunește viețuitoare marine precum crustaceele (crabi, raci, crevete, homari), moluște (stridii, caracatițe, melci, calamari), algele, echinodermele (castraveții și aricii de mare) și desigur, peștele și icrele sale.
Fructele de mare sunt bogate în vitamine din complexul B și nu numai. Au un conținut scăzut de grăsimi și sodiu.
Dacă sunt proaspete, fructele de mare sunt adevarate comori pentru dieta noastră și mai ales pentru sănătate.
Vă propun azi o rețetă simplă, ușor de preparat și extrem de gustoasă
Ingrediente:
-o pungă „Cocktail fructe de mare” 500g
-2/3 linguri de ulei măsline
-1 liguriță muștar iute
-verdețuri
-3 lingurițe zahăr brun
-sare, piper
Mod de preparare:
Se pune într-o tigaie uleiul, fructele de mare (decongelate în prealabil) se amestecă continuu și energic, se condimentează după gust apoi adaugă muștarul, zahărul brun.
După 5-7 minute adaugă verdețurile și poftă bună!

Articolul anterior

Următorul articol

1 Comentariu

  • Mi se face rau cand le vad …

Comentariile sunt dezactivate.